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冬天,吃红薯吃南瓜不如吃它,营养极高,用它做果脯,

出处:本站原创   发布时间:2020-11-21   您是第 位浏览者

俗语说:“民以食为天。”随着生活水平的提高,我们的一日三餐,不仅要吃饱,还要吃得有营养。尤其是正在成长发育的儿童,更需要多吃一些营养健康的食物,来满足身体对营养的需求。为了孩子能吸收更多的营养,健康的成长,作为宝妈的我,在宝宝的日常饮食中,可算是下足了功夫。每天都在琢磨,吃什么东西有营养,怎么做宝宝才爱吃。

冬天,吃红薯吃南瓜不如吃它,营养极高,用它做果脯,孩子特爱吃!

胡萝卜是一种营养价值极高的蔬菜,素有“小人参”的美称。

胡萝卜含有丰富的维生素A、花青素、植物纤维、叶酸、钙、铁等营养物质,常吃胡萝卜可以促进骨骼成长发育,有养肝明目、润肠通便、益气补血、美容养颜等功效。

平时炒菜时,我经常会放一些胡萝卜进去,给家人吃。最近,我用胡萝卜给孩子做了一道小零食,孩子特别喜欢吃!下面,就把这道小零食的做法分享给大家!

【胡萝卜果脯】

准备食材:胡萝卜、白砂糖。

具体操作步骤如下:

第一步:将胡萝卜的叶子去掉,将表面的泥沙清洗干净后,晾干水分,用去皮器将皮去掉。

第二步:将沥干水分的胡萝卜放在案板,用刀切成和1元硬币厚度差不多的厚片,装盘备用。